5.1 km | 00:50:00 | 09:46/km日期: 2023-10-27 17:14 - 地點: 跑步機 - 天氣: 局部多雲 - 平均心率: 152 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 09'44" / 09'38" / 09'47" / 10'03" / 09'45" / 09'26" /
明天下午住台中青旅,隔天0400火車站後站搭接駁車到向山遊客中心~~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.43 km ![](images/shoe.png)
喬山 HORIZON TR5.0 累積 :
1494.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 09'38" | 00:19'22" |
3 | 09'47" | 00:29'09" |
4 | 10'03" | 00:39'12" |
5 | 09'45" | 00:48'57" |
5.1 | 09'24" | 00:50'01" |