10.0 km | 00:57:59 | 05:47/km日期: 2023-10-27 20:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 06'18" / 05'55" / 06'11" / 05'58" / 06'11" / 05'33" / 05'27" / 05'34" / 05'18" / 465'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 108.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'55" | 00:12'13" |
3 | 06'11" | 00:18'24" |
4 | 05'58" | 00:24'22" |
5 | 06'11" | 00:30'33" |
6 | 05'33" | 00:36'06" |
7 | 05'27" | 00:41'33" |
8 | 05'34" | 00:47'07" |
9 | 05'18" | 00:52'25" |
10.0 | 05'30" | 00:58'00" |