6.3 km | 00:39:50 | 06:19/km日期: 2023-10-26 18:17 - 地點: 河濱 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 148 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'55" / 05'59" / 05'59" / 07'10" / 05'40" / 05'34" / 08'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
330.79 km ![](images/shoe.png)
ㄚ拖 小紅二代目 累積 :
1398.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'59" | 00:12'54" |
3 | 05'59" | 00:18'53" |
4 | 07'10" | 00:26'03" |
5 | 05'40" | 00:31'43" |
6 | 05'34" | 00:37'17" |
6.3 | 08'44" | 00:39'50" |