5.3 km | 00:40:00 | 07:36/km日期: 2023-10-24 09:42 - 地點: KAO - 平均心率: 142 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 6868 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 07'18" / 07'33" / 07'43" / 07'33" / 07'33" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" | 1000 / 1000 | 164 / 82 |
| 2 | | 07'34" (+00'11") | 1001 / 2001 | 165 / 79 |
| 3 | | 07'48" (+00'25") | 1000 / 3002 | 174 / 73 |
| 4 | | 07'34" (+00'11") | 1002 / 4004 | 176 / 74 |
| 5 | | 07'41" (+00'18") | 1000 / 5005 | 176 / 73 |
| 6 | | 07'38" (+00'15") | 250 / 5256 | 178 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.88 km 
Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
982.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'33" | 00:14'51" |
| 3 | 07'43" | 00:22'34" |
| 4 | 07'33" | 00:30'07" |
| 5 | 07'33" | 00:37'40" |
| 5.3 | 09'05" | 00:40'00" |
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