8.0 km | 00:42:10 | 05:14/km日期: 2016-03-30 17:25 - 地點: 河濱 - 平均心率: 169 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 04'25" / 04'51" / 04'53" / 05'08" / 06'50" / 05'10" / 05'19" / 05'17" / 06'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 47.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'51" | 00:09'16" |
3 | 04'53" | 00:14'09" |
4 | 05'08" | 00:19'17" |
5 | 06'50" | 00:26'07" |
6 | 05'10" | 00:31'17" |
7 | 05'19" | 00:36'36" |
8 | 05'17" | 00:41'53" |
8.0 | 06'40" | 00:42'09" |