5.8 km | 00:30:15 | 05:14/km日期: 2016-04-22 16:24 - 平均心率: 132 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'21" / 05'08" / 05'03" / 05'00" / 05'15" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 220.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'08" | 00:10'29" |
3 | 05'03" | 00:15'32" |
4 | 05'00" | 00:20'32" |
5 | 05'15" | 00:25'47" |
5.8 | 05'42" | 00:30'14" |