11.3 km | 00:59:52 | 05:18/km日期: 2023-10-24 17:27 - 平均心率: 133 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'03" / 05'36" / 05'19" / 05'17" / 05'14" / 05'16" / 05'17" / 05'11" / 05'15" / 05'14" / 04'54" / 04'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
282.60 km 
母子鱷魚 跟上來-黃色#1 累積 :
1408.3 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'36" | 00:11'39" |
| 3 | 05'19" | 00:16'58" |
| 4 | 05'17" | 00:22'15" |
| 5 | 05'14" | 00:27'29" |
| 6 | 05'16" | 00:32'45" |
| 7 | 05'17" | 00:38'02" |
| 8 | 05'11" | 00:43'13" |
| 9 | 05'15" | 00:48'28" |
| 10 | 05'14" | 00:53'42" |
| 11 | 04'54" | 00:58'36" |
| 11.3 | 04'26" | 00:59'52" |
留言 
