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    薇薇 --
    ID 10436
    268 位追隨者
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    薇薇 
    3.1 km | 00:20:42 | 06:36/km
    日期: 2013-08-06 21:15 - 地點: 竹北第二運動場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
    Pace: 06'35" / 06'37" / 06'24" / 08'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'45"  (02'45")
    		06'09"445 / 445
    2
    03'03"  (05'48")
    		06'50" (+00'41")445 / 891
    3
    03'01"  (08'49")
    		06'45" (+00'36")445 / 1337
    4
    03'02"  (11'51")
    		06'48" (+00'39")445 / 1783
    5
    03'08"  (14'59")
    		07'01" (+00'52")445 / 2229
    展開計圈分析
    6
    02'53"  (17'52")
    		06'27" (+00'18")445 / 2675
    7
    02'47"  (20'39")
    		06'14" (+00'05")445 / 3121
    8
    00'03"  (20'42")
    		06'11" (+00'02")8 / 3130

    昨天醫師吩咐要休兩天再跑（真的只要兩天不是兩週XDDD），今天就受不了跑來跑步，好悶、腳還有點痛跑不動……只好跑20分當復健QQ 可是有跑跟沒跑一樣……

    8月累積里程 : 146.88 km MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 963.8 km
    Android 上傳 | 11 years ago
    竹科地表最強大叔 小馬哥, Colin Lin 和其他 80 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    胡全緯 休息是為了更長遠的路，路不會不見，但身體壞了，就沒有用的，該休就休，該動就動，一切量力而為。
    2013-08-06 21:49 ·
     5 個人推
    X-Panda 轉換一下,騎車也行~
    2013-08-06 21:53 ·
     2 個人推
    鴻興 sean 休息後 , 改赤腳跑跑看~
    2013-08-06 21:59 ·
     2 個人推
    maruko 不要太累，加油唷(＾ｰ^)ノ
    2013-08-06 22:01 ·
     2 個人推
    ESONG 怎麼了？是在集集受傷的還是之前的傷？要好好休養，有機會再讓妳海放我。
    2013-08-06 22:23 ·
     2 個人推
    薇薇 胡大：對啊 所以今天不敢繼續跑…
    2013-08-06 23:11 ·
     1 個人推
    薇薇 熊貓大：我好怕我又加速…努力調整中！
    2013-08-06 23:12 ·
     2 個人推
    薇薇 鴻興大：哈哈我也喜歡赤足，倒是您沒提到我都忘了 哈哈 改天來試試
    2013-08-06 23:14 ·
     1 個人推
    薇薇 小丸子：嗯嗯我會多休息 不要跑太多！
    2013-08-06 23:14 ·
     1 個人推
    薇薇 E大：是賽前就有傷了…當天靠貼紮控制了才有辦法跑出好成績……感謝老天啊……
    2013-08-06 23:16 ·
     3 個人推
    X-Panda 要故意跑慢真的也不容易,我能理解~~~而且腳會很癢,很想跑~~慢跑最痛苦之事就是有氣力但跑不起來(因為有傷)
    我也在學習如何轉換,畢竟,健康無傷才是初衷
    對我而言,快樂慢跑才是初衷,^^
    2013-08-06 23:18 ·
     3 個人推
    Kelly Wu 薇薇換成游泳如何？
    在游泳池裡有浮力對膝蓋的負擔應該會比較小一點
    祝早日康復！
    2013-08-07 10:50 ·
     1 個人推
    薇薇 嗚嗚我不敢游泳T______T
    2013-08-07 10:53 ·
     1 個人推
    小4 休息也是訓練的其中一環 薇薇要量力而為啊
    2013-08-07 11:01 ·
     3 個人推
    Kelly Wu 那就還是不要勉強吧^ ^
    多休息冰敷嘿。
    2013-08-07 11:02 ·
     2 個人推
    林瑞銓 身體要緊，別逞強^^
    2013-08-08 22:41 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    206'37"00:13'12"
    306'24"00:19'36"
    3.108'27"00:20'42"

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