膽固醇 2016/04/24 訓練日誌

膽固醇台南
ID 36761

85 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

膽固醇

24.0 km | --:--:-- | --:-- | 第46半馬

看見大目降~共闖木架山

官方成績
日期	2016-04-24
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'53")

00:19'53"

00:43'21" (+01'42")

10 km

(00:43'21")

00:23'28" (+03'35")

15 km

(01:03'37")

00:20'16" (+00'23")

00:41'39"

20 km

(01:25'00")

00:21'23" (+01'30")

Finish

()

日期: 2016-04-24 05:59 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 1287 Cal - 總步數: 17976 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

03'53"

(03'53")

03'52"

1004 / 1004

183 / 140

03'54"

(07'47")

03'54" (+00'02")

995 / 1999

181 / 141

03'55"

(11'42")

03'53" (+00'01")

1008 / 3008

179 / 143

04'02"

(15'44")

04'02" (+00'10")

998 / 4006

176 / 140

04'09"

(19'53")

04'10" (+00'18")

994 / 5000

177 / 135

展開計圈分析

台南

膽固醇

留言

賽前宣言: 恐怖的山路祝順利玩賽

4月累積里程 : 135.79 km

BROOKS Men's Launch 2 累積 : 955.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林宥廷, 黃國耕和其他 20 人說推

留言

觀看另 4 則留言

秀琦輸好多......

2016-04-24 18:57 ·

1 個人推

膽固醇玩賽勝利就好

2016-04-24 19:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'53"	00:03'53"
2	03'54"	00:07'47"
3	03'55"	00:11'42"
4	04'02"	00:15'44"
5	04'09"	00:19'53"
6	04'38"	00:24'31"
7	04'33"	00:29'04"
8	04'52"	00:33'56"
9	05'03"	00:38'59"
10	04'22"	00:43'21"
11	04'13"	00:47'34"
12	03'57"	00:51'31"
13	03'58"	00:55'29"
14	04'04"	00:59'33"
15	04'04"	01:03'37"
16	04'02"	01:07'39"
17	04'17"	01:11'56"
18	04'19"	01:16'15"
19	04'32"	01:20'47"
20	04'13"	01:25'00"
21	04'39"	01:29'39"
22	04'13"	01:33'52"
23	04'19"	01:38'11"
23.9	04'07"	01:41'41"