5.3 km | 00:43:23 | 08:10/km日期: 2023-10-21 19:38 - 平均心率: 99 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 04'38" / 05'43" / 09'55" / 08'58" / 10'43" / 11'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'54" (+05'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'04" (+04'27") | 290 / 3290 |
| 5 | | 09'02" (+04'25") | 1000 / 4290 |
| 6 | | 11'16" (+06'39") | 1000 / 5290 |
| 7 | | 11'05" (+06'28") | 14 / 5304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.15 km 
adidas Boston 8 累積 :
3485.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 05'43" | 00:10'21" |
| 3 | 09'55" | 00:20'16" |
| 4 | 08'58" | 00:29'14" |
| 5 | 10'43" | 00:39'57" |
| 5.3 | 11'15" | 00:43'23" |
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