4.0 km | 00:21:36 | 05:22/km日期: 2023-10-21 06:40 - 平均心率: 147 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 05'38" / 05'22" / 05'13" / 05'15" / 07'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
326.41 km ![](images/shoe.png)
new balance fuel cell rc elite v2 累積 :
489.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'22" | 00:11'00" |
3 | 05'13" | 00:16'13" |
4 | 05'15" | 00:21'28" |
4.0 | 07'14" | 00:21'36" |