7.0 km | 00:36:31 | 05:11/km日期: 2016-04-20 21:35 - 地點: 竹香難北路 - 天氣: 水泡變血泡 - 平均心率: 145 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'48" / 05'11" / 05'11" / 05'06" / 05'11" / 04'57" / 04'59" / 04'19" /
今天快下班的時候已經準備要去竹北追兔看看IRB 女神跟男神了,不料在公司卡住下班已經八點了><""""
血泡碰到好痛啊 ><"
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
239.02 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL TS 4 累積 :
334.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'11" | 00:10'59" |
3 | 05'11" | 00:16'10" |
4 | 05'06" | 00:21'16" |
5 | 05'11" | 00:26'27" |
6 | 04'57" | 00:31'24" |
7 | 04'59" | 00:36'23" |
7.0 | 04'12" | 00:36'30" |