9.2 km | 00:52:57 | 05:44/km日期: 2023-10-18 05:39 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'53" / 06'54" / 06'44" / 05'38" / 04'30" / 05'28" / 06'08" / 05'47" / 05'07" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" (+00'30") | 217 / 9217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
319.75 km ![](images/shoe.png)
Asics Tartherzeal 6 累積 :
832.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'54" | 00:13'47" |
3 | 06'44" | 00:20'31" |
4 | 05'38" | 00:26'09" |
5 | 04'30" | 00:30'39" |
6 | 05'28" | 00:36'07" |
7 | 06'08" | 00:42'15" |
8 | 05'47" | 00:48'02" |
9 | 05'07" | 00:53'09" |
9.2 | 04'58" | 00:54'14" |