小豪 2013/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

小豪高雄
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47.1 km | 01:53:57 | 24.8 km/h

日期: 2013-08-06 19:47 - 總爬升: 332 m - 地點: 旗楠路丘陵地 - 天氣: 還好 - 卡路里: 1640 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

高雄

小豪

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8月累積里程 : 149.85 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

阿波（波叔）, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	2.6 %
2	7.6	-3.1 %
3	327.3	-2.0 %
4	276.9	-0.2 %
5	23.5	-0.4 %
6	27.7	-1.2 %
7	25.5	2.9 %
8	27.9	3.3 %
9	35.0	-1.1 %
10	30.8	2.0 %
11	34.3	1.4 %
12	23.2	1.8 %
13	17.1	6.3 %
14	50.0	-2.6 %
15	41.4	-2.1 %
16	21.8	-2.3 %
17	14.8	3.9 %
18	23.4	4.6 %
19	45.0	-2.6 %
20	30.3	-1.8 %
21	28.1	-1.6 %
22	29.5	1.3 %
23	28.1	1.8 %
24	29.8	-2.2 %
25	22.2	2.2 %
26	29.0	2.0 %
27	26.5	1.5 %
28	27.3	1.8 %
29	25.5	-1.2 %
30	14.5	4.8 %
31	28.8	-1.1 %
32	48.0	-3.3 %
33	23.7	-2.3 %
34	16.2	3.4 %
35	22.2	4.0 %
36	45.6	-3.2 %
37	31.9	-1.3 %
38	29.8	-2.4 %
39	28.8	-1.7 %
40	25.7	1.8 %
41	28.6	-3.0 %
42	1.3	-3.8 %
43	27.3	-1.3 %
44	22.8	6.0 %
45	23.8	2.6 %
46	24.3	1.8 %
47	24.3	3.3 %
47.1	31.1	-1.0 %

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