2023/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 573950

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42.7 km | 04:46:54 | 8.9 km/h

日期: 2023-10-19 06:56 - 總爬升: 1751 m - 天氣: 晴天 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

晨騎塔塔加

10月累積里程 : 296.32 km

Avail Advanced 2

Strava 上傳 | 12 months ago

Chou Golden 和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	3.7 %
2	10.6	5.3 %
3	16.2	5.0 %
4	12.5	3.8 %
5	14.1	3.1 %
6	12.4	3.7 %
7	12.0	4.3 %
8	8.4	6.0 %
9	13.7	6.0 %
10	8.4	6.1 %
11	8.0	4.9 %
12	7.3	4.2 %
13	12.6	3.3 %
14	14.6	3.4 %
15	6.8	4.1 %
16	10.9	4.1 %
17	9.3	4.0 %
18	10.1	3.6 %
19	9.8	4.4 %
20	9.8	4.1 %
21	13.4	3.7 %
22	11.1	3.1 %
23	10.4	3.7 %
24	9.3	4.9 %
25	11.8	5.0 %
26	9.7	4.8 %
27	10.3	3.8 %
28	8.1	4.2 %
29	10.3	3.6 %
30	5.5	4.7 %
31	7.2	7.6 %
32	6.9	7.0 %
33	6.6	5.8 %
34	5.1	5.3 %
35	7.1	5.3 %
36	6.7	5.7 %
37	7.1	5.6 %
38	7.6	4.4 %
39	8.1	5.7 %
40	5.2	5.5 %
41	6.9	5.6 %
42	11.0	3.1 %
42.7	13.5	3.8 %

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