膽固醇 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

膽固醇台南
ID 36761

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5.0 km | 00:21:42 | 04:19/km

日期: 2016-04-19 17:10 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 3848 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 04'23" / 04'24" / 04'19" / 04'18" / 04'15" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'23"

(04'23")

04'20" (+00'05")

1007 / 1007

174 / 131

2

04'24"

(08'47")

04'25" (+00'10")

994 / 2002

174 / 129

3

04'19"

(13'06")

04'17" (+00'02")

1006 / 3009

178 / 130

4

04'18"

(17'24")

04'18" (+00'03")

997 / 4006

179 / 129

5

04'15"

(21'39")

04'15"

998 / 5005

179 / 130

6

00'03"

(21'42")

04'10"

12 / 5017

200 / 119

4月累積里程 : 135.79 km

Saucony POWERGRID MIRAGE5 累積 : 1236.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林宥廷, Nancy 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'24"	00:08'47"
3	04'19"	00:13'06"
4	04'18"	00:17'24"
5	04'15"	00:21'39"
5.0	02'52"	00:21'42"

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