5.0 km | 00:36:32 | 07:17/km日期: 2016-04-19 18:03 - 地點: 高鐵雲林站 - 平均心率: 160 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 6042 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'34" / 07'01" / 07'20" / 07'35" / 07'34" / 77'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" | 1004 / 1004 | 163 / 88 |
2 | | 06'57" (+00'05") | 1009 / 2014 | 167 / 86 |
3 | | 07'17" (+00'25") | 1005 / 3020 | 164 / 83 |
4 | | 07'33" (+00'41") | 1003 / 4023 | 166 / 79 |
5 | | 07'35" (+00'43") | 1006 / 5029 | 165 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 77.25 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'01" | 00:13'35" |
3 | 07'20" | 00:20'55" |
4 | 07'35" | 00:28'30" |
5 | 07'34" | 00:36'04" |
5.0 | 71'47" | 00:36'32" |