風櫃嘴後的恢復跑在跑步之前除了正常腿部的痠痛之外好像也沒有什麼特別的傷痛，但是起跑之後就覺得右腳的膕肌有點疼痛左腳的膝蓋也有點怪怪的，看來這週還是不能把強度拉得太強，盡量就用輕鬆跑的速度去做調整，距離也不適合拉得太長，畢竟週六還有一個PUMA的比賽要跑，答應團裡參加的比賽總不好因為受傷造成團隊的困擾，盡量調整慢慢恢復吧。