11.1 km | 01:22:38 | 07:28/km日期: 2023-10-14 06:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'28" / 06'52" / 06'50" / 06'12" / 08'40" / 06'06" / 12'58" / 06'17" / 08'43" / 06'06" / 06'23" / 19'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 128.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'52" | 00:13'20" |
3 | 06'50" | 00:20'10" |
4 | 06'12" | 00:26'22" |
5 | 08'40" | 00:35'02" |
6 | 06'06" | 00:41'08" |
7 | 12'58" | 00:54'06" |
8 | 06'17" | 01:00'23" |
9 | 08'43" | 01:09'06" |
10 | 06'06" | 01:15'12" |
11 | 06'23" | 01:21'35" |
11.1 | 18'57" | 01:22'39" |