7.4 km | 00:34:38 | 04:41/km日期: 2023-10-10 17:54 - 地點: 新竹縣第二運動場 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 04'00" / 04'38" / 05'01" / 05'04" / 05'07" / 04'17" / 04'32" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" (+00'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'37" (+00'03") | 405 / 805 |
| 3 | | 06'54" (+03'20") | 427 / 1232 |
| 4 | | 03'39" (+00'05") | 400 / 1633 |
| 5 | | 03'34" | 412 / 2046 |
| 6 | | 06'54" (+03'20") | 427 / 2473 |
| 7 | | 03'39" (+00'05") | 403 / 2876 |
| 8 | | 03'35" (+00'01") | 411 / 3287 |
| 9 | | 06'59" (+03'25") | 423 / 3711 |
| 10 | | 03'39" (+00'05") | 397 / 4109 |
| 11 | | 03'40" (+00'06") | 399 / 4508 |
| 12 | | 06'59" (+03'25") | 425 / 4933 |
| 13 | | 03'42" (+00'08") | 399 / 5333 |
| 14 | | 03'38" (+00'04") | 403 / 5737 |
| 15 | | 07'03" (+03'29") | 419 / 6156 |
| 16 | | 03'34" | 403 / 6560 |
| 17 | | 03'35" (+00'01") | 404 / 6965 |
| 18 | | 05'26" (+01'52") | 414 / 7379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
282.15 km 
NIKE Vaporfly Next% 2 冰藍 累積 :
1165.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'38" | 00:08'38" |
| 3 | 05'01" | 00:13'39" |
| 4 | 05'04" | 00:18'43" |
| 5 | 05'07" | 00:23'50" |
| 6 | 04'17" | 00:28'07" |
| 7 | 04'32" | 00:32'39" |
| 7.4 | 05'10" | 00:34'37" |
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