10.3 km | 03:38:43 | 21:17/km日期: 2023-10-09 11:22 - 總爬升: 795 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 21'15" / 17'52" / 20'42" / 28'00" / 36'17" / 35'41" / 24'36" / 14'19" / 06'46" / 08'40" / 16'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
310.65 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
10461.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'15" | 00:21'15" |
2 | 17'52" | 00:39'07" |
3 | 20'42" | 00:59'49" |
4 | 28'00" | 01:27'49" |
5 | 36'17" | 02:04'06" |
6 | 35'41" | 02:39'47" |
7 | 24'36" | 03:04'23" |
8 | 14'19" | 03:18'42" |
9 | 06'46" | 03:25'28" |
10 | 08'40" | 03:34'08" |
10.3 | 16'36" | 03:38'43" |