3.0 km | 00:27:30 | 09:02/km日期: 2023-10-10 06:45 - 平均心率: 112 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 10'18" / 09'48" / 07'05" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'18" (+03'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'46" (+02'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'42") | 44 / 3044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 173.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'18" | 00:10'18" |
| 2 | 09'48" | 00:20'06" |
| 3 | 07'05" | 00:27'11" |
| 3.0 | 07'47" | 00:27'32" |
留言 
