楊宗樺 2023/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊宗樺彰化
ID 758892

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7.1 km | 00:49:41 | 07:01/km

日期: 2023-10-02 18:45 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 08'05" / 06'44" / 06'37" / 06'57" / 06'53" / 07'21" / 06'15" / 08'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

08'02" (+01'48")

992 / 992

2

06'43"

(14'42")

06'43" (+00'29")

999 / 1991

3

06'37"

(21'19")

06'35" (+00'21")

1003 / 2994

4

06'59"

(28'18")

06'57" (+00'43")

1003 / 3998

5

06'58"

(35'16")

06'53" (+00'39")

1011 / 5009

展開計圈分析

來給酸酸的雙腳退退乳酸

10月累積里程 : 142.53 km

美津濃 wave rebellion 累積 : 40.0 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	06'44"	00:14'49"
3	06'37"	00:21'26"
4	06'57"	00:28'23"
5	06'53"	00:35'16"
6	07'21"	00:42'37"
7	06'15"	00:48'52"
7.1	08'42"	00:49'28"

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