Ally Hu 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ally Hu 新北市
ID 8641

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5.0 km | 00:26:02 | 05:11/km

日期: 2016-04-12 18:26 - 地點: 美堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'52" / 05'01" / 04'46" / 04'48" / 05'34" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+01'06")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'53")

05'01" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'45"

(15'39")

04'45"

1000 / 3000

4

04'47"

(20'26")

04'47" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'34"

(26'00")

05'34" (+00'49")

1000 / 5000

6

00'01"

(26'02")

04'57" (+00'12")

6 / 5006

賽前最後一跑
不知道會不會成功，但我知道我會全力以赴！

4月累積里程 : 141.43 km

Mizuno Rider 18/桃紅累積 : 1229.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王培堂, 陳小宗和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

郭小男餐廳我先訂了

2016-04-12 22:33 ·

1 個人推

2016-04-13 07:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'01"	00:10'53"
3	04'46"	00:15'39"
4	04'48"	00:20'27"
5	05'34"	00:26'01"
5.0	05'06"	00:26'03"

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