5.3 km | 00:35:22 | 06:40/km日期: 2023-09-29 04:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'53" / 06'26" / 06'38" / 06'40" / 06'23" / 08'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 228.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'26" | 00:13'19" |
3 | 06'38" | 00:19'57" |
4 | 06'40" | 00:26'37" |
5 | 06'23" | 00:33'00" |
5.3 | 08'05" | 00:35'22" |