david 2016/04/10 訓練日誌

david 新北市
ID 3056

536 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

david

全馬 | 05:51:00 | 08:19/km | 第56馬

2016三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-04-10
成績	05:51:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'20")

00:37'20"

01:16'21" (+00'07")

10 km

(01:16'21")

00:39'01" (+01'41")

15 km

(01:54'58")

00:38'37" (+01'17")

01:16'14"

20 km

(02:32'35")

00:37'37" (+00'17")

25 km

(03:12'36")

00:40'01" (+02'41")

01:21'51" (+05'37")

30 km

(03:54'26")

00:41'50" (+04'30")

35 km

(04:39'36")

00:45'10" (+07'50")

01:33'17" (+17'03")

40 km

(05:27'43")

00:48'07" (+10'47")

Finish

(05:51:00)

日期: 2016-04-10 06:00 - 卡路里: 3615 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02:38'49"

(02:38'49")

07'37"

20841 / 20841

03:11'31"

(05:50'20")

09'04" (+01'27")

21120 / 41961

00'44"

(05:51'04")

13'41" (+06'04")

53 / 42015

新北市

david

留言

新北市

david

留言

新北市

david

留言

三重馬怎麼變那麼難跑囧

4月累積里程 : 174.58 km

XT 上傳 | 8 years ago

元翔（潔衣坊）, 李成國和其他 55 人說推

留言

觀看另 15 則留言

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~【買照片送實體4X6照片+獎牌相框】
【照片分享】2016-04-10 三重區全國馬拉松賽
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=79074296

2016-04-12 16:12 ·

1 個人推

小股仔恭喜順利完賽~~~

2016-04-14 22:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'19"	00:14'21"
3	07'31"	00:21'52"
4	08'07"	00:29'59"
5	07'21"	00:37'20"
6	07'58"	00:45'18"
7	07'39"	00:52'57"
8	07'41"	01:00'38"
9	07'44"	01:08'22"
10	07'59"	01:16'21"
11	07'50"	01:24'11"
12	07'46"	01:31'57"
13	07'29"	01:39'26"
14	07'47"	01:47'13"
15	07'45"	01:54'58"
16	07'13"	02:02'11"
17	07'16"	02:09'27"
18	07'40"	02:17'07"
19	07'43"	02:24'50"
20	07'45"	02:32'35"
21	07'30"	02:40'05"
22	07'56"	02:48'01"
23	08'20"	02:56'21"
24	08'01"	03:04'22"
25	08'14"	03:12'36"
26	07'45"	03:20'21"
27	08'43"	03:29'04"
28	08'16"	03:37'20"
29	08'34"	03:45'54"
30	08'32"	03:54'26"
31	08'54"	04:03'20"
32	09'09"	04:12'29"
33	09'13"	04:21'42"
34	08'56"	04:30'38"
35	08'58"	04:39'36"
36	09'42"	04:49'18"
37	09'50"	04:59'08"
38	09'50"	05:08'58"
39	09'29"	05:18'27"
40	09'16"	05:27'43"
41	12'30"	05:40'13"
42	10'37"	05:50'50"
41.7	00'-41"	05:51'04"