7.0 km | 03:56:20 | 33:42/km日期: 2023-09-23 09:25 - 總爬升: 523 m - 地點: 五寮尖 - 平均心率: 112 - 卡路里: 1654 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 35'02" / 43'41" / 51'54" / 51'34" / 19'53" / 20'41" / 13'32" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'02" (+21'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 43'41" (+30'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 51'54" (+38'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 51'33" (+38'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'53" (+06'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'40" (+07'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'02" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
137.84 km 
SAUCONY EXCURSION TR16 累積 :
284.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'02" | 00:35'02" |
| 2 | 43'41" | 01:18'43" |
| 3 | 51'54" | 02:10'37" |
| 4 | 51'34" | 03:02'11" |
| 5 | 19'53" | 03:22'04" |
| 6 | 20'41" | 03:42'45" |
| 7 | 13'32" | 03:56'17" |
| 7.0 | 13'01" | 03:56'21" |
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