10.3 km | 01:24:30 | 08:10/km日期: 2016-04-03 16:04 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 891 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'42" / 07'18" / 08'23" / 08'27" / 05'58" / 07'59" / 12'59" / 07'38" / 07'44" / 08'57" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+02'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+02'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'58" (+07'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+01'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'44" (+01'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'57" (+02'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'22" (+01'24") | 327 / 10327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
50.07 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
3569.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 07'18" | 00:14'00" |
| 3 | 08'23" | 00:22'23" |
| 4 | 08'27" | 00:30'50" |
| 5 | 05'58" | 00:36'48" |
| 6 | 07'59" | 00:44'47" |
| 7 | 12'59" | 00:57'46" |
| 8 | 07'38" | 01:05'24" |
| 9 | 07'44" | 01:13'08" |
| 10 | 08'57" | 01:22'05" |
| 10.3 | 07'22" | 01:24'30" |
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