黃智宏 2023/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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10.5 km | 00:54:40 | 05:12/km

日期: 2023-09-22 18:32 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 04'39" / 04'24" / 04'25" / 05'58" / 04'38" / 05'32" / 06'16" / 04'57" / 05'39" / 05'14" / 05'58" /

苗栗

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黃智宏

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基本訓練
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熱爆

9月累積里程 : 260.00 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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吉哥厲害

2023-09-23 10:16 ·

黃肇璟智宏您真棒棒

2023-09-23 10:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'24"	00:09'03"
3	04'25"	00:13'28"
4	05'58"	00:19'26"
5	04'38"	00:24'04"
6	05'32"	00:29'36"
7	06'16"	00:35'52"
8	04'57"	00:40'49"
9	05'39"	00:46'28"
10	05'14"	00:51'42"
10.5	06'01"	00:54'41"

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