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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    100.0 km | 13:08:52 | 07:53/km | 第189馬
    2023 華山論劍湖超級馬拉松
    官方成績
    日期2023-09-17
    成績13:08:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'42")
    		00:36'42" (+06'35")01:13'43" (+12'58")
    10 km(01:13'43")
    		00:37'01" (+06'54")
    15 km(01:47'35")
    		00:33'52" (+03'45")01:07'03" (+06'18")
    20 km(02:20'46")
    		00:33'11" (+03'04")
    25 km(02:51'24")
    		00:30'38" (+00'31")01:00'45"
    30 km(03:21'31")
    		00:30'07"
    35 km(03:57'18")
    		00:35'47" (+05'40")01:10'45" (+10'00")
    40 km(04:32'16")
    		00:34'58" (+04'51")
    45 km(05:13'05")
    		00:40'49" (+10'42")01:26'58" (+26'13")
    50 km(05:59'14")
    		00:46'09" (+16'02")
    55 km(06:41'36")
    		00:42'22" (+12'15")01:30'32" (+29'47")
    60 km(07:29'46")
    		00:48'10" (+18'03")
    65 km(08:17'58")
    		00:48'12" (+18'05")01:26'29" (+25'44")
    70 km(08:56'15")
    		00:38'17" (+08'10")
    75 km(09:47'35")
    		00:51'20" (+21'13")01:37'16" (+36'31")
    80 km(10:33'31")
    		00:45'56" (+15'49")
    85 km(11:16'06")
    		00:42'35" (+12'28")01:20'10" (+19'25")
    90 km(11:53'41")
    		00:37'35" (+07'28")
    95 km(12:28'14")
    		00:34'33" (+04'26")01:15'29" (+14'44")
    100 km(13:09'10")
    		00:40'56" (+10'49")
    Finish(13:08:52)

    日期: 2023-09-17 03:59 - 總爬升: 2987 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 5369 Cal - 總步數: 110568 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'44" (+01'09")1000 / 1000162 / 107
    2
    07'06"  (12'51")
    		07'05" (+02'30")1000 / 2000167 / 84
    3
    07'34"  (20'25")
    		07'33" (+02'58")1001 / 3002169 / 77
    4
    08'06"  (28'31")
    		08'05" (+03'30")1000 / 4003171 / 72
    5
    08'22"  (36'53")
    		08'20" (+03'45")1002 / 5005158 / 75
    展開計圈分析
    6
    07'00"  (43'53")
    		06'59" (+02'24")1002 / 6007175 / 81
    7
    07'19"  (51'12")
    		07'18" (+02'43")1000 / 7007171 / 79
    8
    07'56"  (59'08")
    		07'55" (+03'20")1000 / 8008169 / 74
    9
    08'25"  (01:07'33")
    		08'24" (+03'49")1001 / 9009152 / 78
    10
    06'32"  (01:14'05")
    		06'32" (+01'57")1000 / 10009173 / 88
    11
    06'16"  (01:20'21")
    		06'15" (+01'40")1001 / 11011174 / 91
    12
    06'57"  (01:27'18")
    		06'56" (+02'21")1002 / 12013171 / 84
    13
    07'25"  (01:34'43")
    		07'24" (+02'49")1000 / 13014157 / 85
    14
    07'01"  (01:41'44")
    		07'00" (+02'25")1001 / 14015168 / 84
    15
    06'14"  (01:47'58")
    		06'13" (+01'38")1000 / 15016169 / 94
    16
    05'54"  (01:53'52")
    		05'53" (+01'18")1000 / 16016170 / 99
    17
    08'10"  (02:02'02")
    		08'09" (+03'34")1000 / 17016137 / 89
    18
    05'46"  (02:07'48")
    		05'45" (+01'10")1001 / 18017172 / 100
    19
    07'39"  (02:15'27")
    		07'37" (+03'02")1002 / 19020144 / 90
    20
    05'50"  (02:21'17")
    		05'49" (+01'14")1001 / 20022173 / 98
    21
    07'14"  (02:28'31")
    		07'12" (+02'37")1002 / 21024145 / 95
    22
    06'21"  (02:34'52")
    		06'20" (+01'45")1001 / 22026175 / 89
    23
    05'25"  (02:40'17")
    		05'24" (+00'49")1001 / 23027175 / 105
    24
    04'36"  (02:44'53")
    		04'35"1000 / 24027179 / 121
    25
    06'58"  (02:51'51")
    		06'56" (+02'21")1003 / 25031143 / 100
    26
    04'49"  (02:56'40")
    		04'48" (+00'13")1002 / 26033178 / 116
    27
    05'06"  (03:01'46")
    		05'05" (+00'30")1000 / 27034179 / 109
    28
    05'52"  (03:07'38")
    		05'51" (+01'16")1000 / 28034177 / 96
    29
    08'22"  (03:16'00")
    		08'21" (+03'46")1000 / 29035133 / 89
    30
    06'12"  (03:22'12")
    		06'10" (+01'35")1003 / 30039170 / 95
    31
    07'25"  (03:29'37")
    		07'24" (+02'49")1001 / 31040154 / 87
    32
    08'13"  (03:37'50")
    		08'12" (+03'37")1000 / 32040130 / 93
    33
    08'20"  (03:46'10")
    		08'19" (+03'44")1002 / 33043142 / 84
    34
    06'29"  (03:52'39")
    		06'28" (+01'53")1001 / 34044172 / 89
    35
    05'24"  (03:58'03")
    		05'23" (+00'48")1000 / 35044173 / 106
    36
    06'59"  (04:05'02")
    		06'58" (+02'23")1000 / 36045141 / 101
    37
    09'50"  (04:14'52")
    		09'49" (+05'14")1000 / 37045115 / 88
    38
    06'56"  (04:21'48")
    		06'54" (+02'19")1002 / 38047148 / 97
    39
    05'36"  (04:27'24")
    		05'35" (+01'00")1001 / 39049166 / 107
    40
    05'55"  (04:33'19")
    		05'54" (+01'19")1000 / 40050172 / 98
    41
    07'30"  (04:40'49")
    		07'29" (+02'54")1001 / 41051145 / 92
    42
    10'51"  (04:51'40")
    		10'49" (+06'14")1001 / 42053121 / 76
    43
    08'21"  (05:00'01")
    		08'20" (+03'45")1000 / 43053132 / 90
    44
    06'58"  (05:06'59")
    		06'57" (+02'22")1002 / 44056159 / 90
    45
    07'50"  (05:14'49")
    		07'49" (+03'14")1000 / 45057156 / 81
    46
    11'12"  (05:26'01")
    		11'11" (+06'36")1000 / 46057107 / 83
    47
    05'37"  (05:31'38")
    		05'36" (+01'01")1001 / 47059173 / 102
    48
    09'16"  (05:40'54")
    		09'15" (+04'40")1000 / 48060118 / 91
    49
    05'40"  (05:46'34")
    		05'39" (+01'04")1000 / 49060172 / 102
    50
    14'51"  (06:01'25")
    		14'49" (+10'14")1001 / 5006293 / 71
    51
    10'31"  (06:11'56")
    		10'30" (+05'55")1000 / 51062110 / 86
    52
    06'12"  (06:18'08")
    		06'11" (+01'36")1001 / 52064168 / 96
    53
    07'46"  (06:25'54")
    		07'45" (+03'10")1000 / 53064142 / 90
    54
    11'18"  (06:37'12")
    		11'16" (+06'41")1001 / 5406696 / 91
    55
    05'56"  (06:43'08")
    		05'55" (+01'20")1000 / 55066175 / 95
    56
    06'16"  (06:49'24")
    		06'15" (+01'40")1002 / 56068175 / 90
    57
    05'39"  (06:55'03")
    		05'38" (+01'03")1000 / 57069176 / 100
    58
    22'30"  (07:17'33")
    		22'26" (+17'51")1002 / 5807259 / 74
    59
    06'16"  (07:23'49")
    		06'15" (+01'40")1001 / 59073163 / 97
    60
    07'59"  (07:31'48")
    		07'58" (+03'23")1000 / 60073115 / 108
    61
    12'01"  (07:43'49")
    		11'59" (+07'24")1001 / 6107595 / 87
    62
    07'34"  (07:51'23")
    		07'33" (+02'58")1002 / 62077148 / 89
    63
    10'37"  (08:02'00")
    		10'36" (+06'01")1001 / 63078107 / 87
    64
    10'27"  (08:12'27")
    		10'26" (+05'51")1000 / 64078112 / 85
    65
    07'58"  (08:20'25")
    		07'57" (+03'22")1001 / 65080135 / 93
    66
    07'29"  (08:27'54")
    		07'28" (+02'53")1001 / 66081159 / 84
    67
    10'59"  (08:38'53")
    		10'58" (+06'23")1001 / 67083143 / 63
    68
    06'36"  (08:45'29")
    		06'35" (+02'00")1001 / 68084176 / 86
    69
    06'03"  (08:51'32")
    		06'02" (+01'27")1001 / 69086179 / 92
    70
    06'55"  (08:58'27")
    		06'54" (+02'19")1001 / 70088151 / 95
    71
    14'02"  (09:12'29")
    		13'59" (+09'24")1002 / 7109097 / 73
    72
    06'42"  (09:19'11")
    		06'41" (+02'06")1002 / 72092185 / 80
    73
    07'30"  (09:26'41")
    		07'29" (+02'54")1000 / 73093157 / 84
    74
    08'36"  (09:35'17")
    		08'35" (+04'00")1000 / 74094124 / 93
    75
    16'08"  (09:51'25")
    		16'07" (+11'32")1000 / 7509476 / 81
    76
    10'45"  (10:02'10")
    		10'45" (+06'10")1000 / 7609481 / 114
    77
    09'37"  (10:11'47")
    		09'37" (+05'02")1000 / 7709493 / 111
    78
    06'08"  (10:17'55")
    		06'07" (+01'32")1001 / 78095183 / 88
    79
    11'29"  (10:29'24")
    		11'28" (+06'53")1001 / 7909792 / 94
    80
    07'16"  (10:36'40")
    		07'15" (+02'40")1000 / 80097140 / 97
    81
    06'00"  (10:42'40")
    		05'59" (+01'24")1002 / 81099181 / 91
    82
    07'06"  (10:49'46")
    		07'05" (+02'30")1000 / 82100170 / 82
    83
    07'18"  (10:57'04")
    		07'17" (+02'42")1001 / 83101154 / 88
    84
    14'30"  (11:11'34")
    		14'29" (+09'54")1000 / 84102108 / 63
    85
    09'02"  (11:20'36")
    		09'01" (+04'26")1000 / 8510296 / 114
    86
    05'57"  (11:26'33")
    		05'56" (+01'21")1001 / 86104172 / 97
    87
    07'05"  (11:33'38")
    		07'04" (+02'29")1000 / 87105153 / 91
    88
    10'18"  (11:43'56")
    		10'17" (+05'42")1000 / 88106128 / 75
    89
    06'41"  (11:50'37")
    		06'40" (+02'05")1001 / 89108164 / 91
    90
    06'15"  (11:56'52")
    		06'14" (+01'39")1002 / 90110173 / 92
    91
    09'14"  (12:06'06")
    		09'12" (+04'37")1002 / 91112115 / 93
    92
    06'05"  (12:12'11")
    		06'04" (+01'29")1000 / 92113171 / 96
    93
    06'02"  (12:18'13")
    		06'01" (+01'26")1002 / 93115179 / 92
    94
    06'03"  (12:24'16")
    		06'02" (+01'27")1001 / 94117196 / 84
    95
    10'11"  (12:34'27")
    		10'11" (+05'36")1000 / 95117118 / 83
    96
    06'48"  (12:41'15")
    		06'47" (+02'12")1000 / 96117160 / 91
    97
    06'03"  (12:47'18")
    		06'02" (+01'27")1000 / 97118171 / 96
    98
    08'02"  (12:55'20")
    		08'01" (+03'26")1000 / 98118141 / 88
    99
    10'24"  (13:05'44")
    		10'23" (+05'48")1001 / 9912096 / 100
    100
    03'26"  (13:09'10")
    		11'24" (+06'49")301 / 9942194 / 92

    華山論劍

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 100.00 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    207'01"00:12'44"
    307'32"00:20'16"
    408'05"00:28'21"
    508'21"00:36'42"
    606'57"00:43'39"
    707'19"00:50'58"
    807'53"00:58'51"
    908'27"01:07'18"
    1006'25"01:13'43"
    1106'20"01:20'03"
    1206'56"01:26'59"
    1307'21"01:34'20"
    1406'54"01:41'14"
    1506'21"01:47'35"
    1605'51"01:53'26"
    1708'05"02:01'31"
    1805'48"02:07'19"
    1907'35"02:14'54"
    2005'52"02:20'46"
    2105'18"02:26'04"
    2208'09"02:34'13"
    2305'35"02:39'48"
    2404'37"02:44'25"
    2506'59"02:51'24"
    2604'44"02:56'08"
    2704'59"03:01'07"
    2805'51"03:06'58"
    2908'23"03:15'21"
    3006'10"03:21'31"
    3107'17"03:28'48"
    3208'19"03:37'07"
    3308'08"03:45'15"
    3406'38"03:51'53"
    3505'25"03:57'18"
    3607'00"04:04'18"
    3709'01"04:13'19"
    3807'39"04:20'58"
    3905'07"04:26'05"
    4006'11"04:32'16"
    4107'16"04:39'32"
    4211'06"04:50'38"
    4307'29"04:58'07"
    4407'50"05:05'57"
    4507'08"05:13'05"
    4611'12"05:24'17"
    4706'11"05:30'28"
    4808'06"05:38'34"
    4906'51"05:45'25"
    5013'49"05:59'14"
    5110'46"06:10'00"
    5206'46"06:16'46"
    5307'25"06:24'11"
    5411'43"06:35'54"
    5505'42"06:41'36"
    5606'20"06:47'56"
    5705'28"06:53'24"
    5821'01"07:14'25"
    5907'11"07:21'36"
    6008'10"07:29'46"
    6111'24"07:41'10"
    6208'21"07:49'31"
    6310'41"08:00'12"
    6408'47"08:08'59"
    6508'59"08:17'58"
    6607'35"08:25'33"
    6706'23"08:31'56"
    6811'23"08:43'19"
    6906'02"08:49'21"
    7006'54"08:56'15"
    7106'32"09:02'47"
    7213'46"09:16'33"
    7307'03"09:23'36"
    7407'46"09:31'22"
    7516'13"09:47'35"
    7610'08"09:57'43"
    7710'04"10:07'47"
    7807'24"10:15'11"
    7909'40"10:24'51"
    8008'40"10:33'31"
    8106'27"10:39'58"
    8206'04"10:46'02"
    8307'08"10:53'10"
    8412'09"11:05'19"
    8510'47"11:16'06"
    8607'23"11:23'29"
    8706'19"11:29'48"
    8811'13"11:41'01"
    8906'10"11:47'11"
    9006'30"11:53'41"
    9107'03"12:00'44"
    9208'15"12:08'59"
    9306'04"12:15'03"
    9405'59"12:21'02"
    9507'12"12:28'14"
    9609'47"12:38'01"
    9706'06"12:44'07"
    9806'12"12:50'19"
    9909'57"13:00'16"
    99.420'53"13:09'10"

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