10.1 km | 01:02:20 | 06:09/km日期: 2023-09-18 17:43 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 06'56" / 06'09" / 06'04" / 06'27" / 05'49" / 05'47" / 06'14" / 06'01" / 06'02" / 06'08" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" | 515 / 515 |
2 | | 06'04" | 9617 / 10132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
274.05 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1908.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'09" | 00:13'05" |
3 | 06'04" | 00:19'09" |
4 | 06'27" | 00:25'36" |
5 | 05'49" | 00:31'25" |
6 | 05'47" | 00:37'12" |
7 | 06'14" | 00:43'26" |
8 | 06'01" | 00:49'27" |
9 | 06'02" | 00:55'29" |
10 | 06'08" | 01:01'37" |
10.1 | 05'31" | 01:02'21" |