Renny 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Renny 新竹
ID 3983

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10.1 km | 00:51:21 | 05:05/km

日期: 2016-04-02 16:41 - 地點: 中興 - 天氣: 晴 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'18" / 05'00" / 04'50" / 05'01" / 05'04" / 05'03" / 05'09" / 05'04" / 05'07" / 04'58" / 08'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'53"

(12'53")

05'04"

2540 / 2540

2

38'28"

(51'21")

05'02"

7621 / 10162

騎車後小吃一下甜甜圈

4月累積里程 : 205.78 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2916.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

amy, Benson 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'00"	00:10'18"
3	04'50"	00:15'08"
4	05'01"	00:20'09"
5	05'04"	00:25'13"
6	05'03"	00:30'16"
7	05'09"	00:35'25"
8	05'04"	00:40'29"
9	05'07"	00:45'36"
10	04'58"	00:50'34"
10.1	08'04"	00:51'21"

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