Sean 修 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Sean 修台中
ID 196508

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5.0 km | 00:28:11 | 05:36/km

日期: 2016-04-03 16:19 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 06'53" / 06'04" / 05'28" / 05'07" / 04'33" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+02'21")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'57")

06'03" (+01'31")

1000 / 2000

3

05'28"

(18'25")

05'28" (+00'56")

1000 / 3000

4

05'06"

(23'32")

05'06" (+00'34")

1000 / 4000

5

04'32"

(28'05")

04'32"

1000 / 5000

6

00'06"

(28'11")

06'16" (+01'44")

16 / 5016

台中

Sean 修

Fan 和 Jonna 說推

·

4月累積里程 : 80.86 km

媽寶鱷魚水藍藍兒累積 : 318.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

., 老闆娘和其他 28 人說推

·

觀看另 7 則留言

Fan 哪本書?推薦一下~

2016-04-08 15:22 ·

1 個人推

Sean 修《那些年，我們都學著自己長大》
媽媽不宜啦

2016-04-08 22:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'04"	00:12'57"
3	05'28"	00:18'25"
4	05'07"	00:23'32"
5	04'33"	00:28'05"
5.0	06'00"	00:28'11"

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