昨晚昏睡了一晚，錯過了跑步時間 ，所以今早逼自己早起出門，先跑一課， 今日雖天陰 但冇風，感覺仍有點熱，所以跑的感覺也一般般 。起步只慢慢的前進，只想keep住輕鬆跑，但心率仍上來了， 週末不想跑太少，所以在公園末就轉上西路斜坡，這裡有1k多们連續上坡，有點辛苦但仍可以， 爬完坡之後落坡又好像忘記咗剛剛的辛苦記憶，回到家剛好10k，吓! 只10k? 感覺跑了很久。