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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    全馬 | 06:27:28 | 09:10/km | 第75馬
    2023 第二屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
    官方成績
    日期2023-09-10
    成績06:27:28
    總名次522 / 914
    分組名次131 / 230
    平均速度09:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'13")
    		00:39'13" (+08'18")01:21'27" (+11'12")
    10 km(01:21'27")
    		00:42'14" (+11'19")
    15 km(01:52'22")
    		00:30'55"01:10'15"
    20 km(02:31'42")
    		00:39'20" (+08'25")
    25 km(03:22'34")
    		00:50'52" (+19'57")01:37'59" (+27'44")
    30 km(04:09'41")
    		00:47'07" (+16'12")
    35 km(04:59'57")
    		00:50'16" (+19'21")02:06'39" (+56'24")
    40 km(06:16'20")
    		01:16'23" (+45'28")
    Finish(06:27:28)

    日期: 2023-09-10 06:00 - 總爬升: 1088 m - 地點: 泰安 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 129 - 卡路里: 3245 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'35"  (07'35")
    		07'35" (+04'30")1000 / 1000
    2
    05'48"  (13'24")
    		05'48" (+02'43")1000 / 2000
    3
    07'06"  (20'31")
    		07'06" (+04'01")1000 / 3000
    4
    09'15"  (29'46")
    		09'15" (+06'10")1000 / 4000
    5
    09'27"  (39'14")
    		09'27" (+06'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'20"  (48'34")
    		09'20" (+06'15")1000 / 6000
    7
    07'55"  (56'30")
    		07'55" (+04'50")1000 / 7000
    8
    09'20"  (01:05'51")
    		09'20" (+06'15")1000 / 8000
    9
    09'40"  (01:15'31")
    		09'40" (+06'35")1000 / 9000
    10
    05'56"  (01:21'28")
    		05'56" (+02'51")1000 / 10000
    11
    06'59"  (01:28'27")
    		06'59" (+03'54")1000 / 11000
    12
    05'27"  (01:33'54")
    		05'27" (+02'22")1000 / 12000
    13
    07'46"  (01:41'40")
    		07'46" (+04'41")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:47'05")
    		05'24" (+02'19")1000 / 14000
    15
    05'17"  (01:52'22")
    		05'17" (+02'12")1000 / 15000
    16
    05'49"  (01:58'12")
    		05'49" (+02'44")1000 / 16000
    17
    08'03"  (02:06'16")
    		08'03" (+04'58")1000 / 17000
    18
    06'52"  (02:13'08")
    		06'52" (+03'47")1000 / 18000
    19
    11'30"  (02:24'39")
    		11'30" (+08'25")1000 / 19000
    20
    07'04"  (02:31'43")
    		07'04" (+03'59")1000 / 20000
    21
    07'19"  (02:39'02")
    		07'19" (+04'14")1000 / 21000
    22
    16'09"  (02:55'11")
    		16'09" (+13'04")1000 / 22000
    23
    10'07"  (03:05'19")
    		10'07" (+07'02")1000 / 23000
    24
    07'57"  (03:13'17")
    		07'57" (+04'52")1000 / 24000
    25
    09'16"  (03:22'34")
    		09'16" (+06'11")1000 / 25000
    26
    10'10"  (03:32'44")
    		10'10" (+07'05")1000 / 26000
    27
    11'45"  (03:44'30")
    		11'45" (+08'40")1000 / 27000
    28
    11'12"  (03:55'42")
    		11'12" (+08'07")1000 / 28000
    29
    06'20"  (04:02'03")
    		06'20" (+03'15")1000 / 29000
    30
    07'34"  (04:09'38")
    		07'34" (+04'29")1000 / 30000
    31
    06'36"  (04:16'14")
    		06'36" (+03'31")1000 / 31000
    32
    10'00"  (04:26'15")
    		10'00" (+06'55")1000 / 32000
    33
    11'46"  (04:38'02")
    		11'46" (+08'41")1000 / 33000
    34
    10'42"  (04:48'45")
    		10'42" (+07'37")1000 / 34000
    35
    11'09"  (04:59'54")
    		11'09" (+08'04")1000 / 35000
    36
    10'38"  (05:10'32")
    		10'38" (+07'33")1000 / 36000
    37
    11'22"  (05:21'54")
    		11'22" (+08'17")1000 / 37000
    38
    16'43"  (05:38'37")
    		16'43" (+13'38")1000 / 38000
    39
    25'56"  (06:04'34")
    		25'56" (+22'51")1000 / 39000
    40
    11'42"  (06:16'17")
    		11'42" (+08'37")1000 / 40000
    41
    07'20"  (06:23'38")
    		07'20" (+04'15")1000 / 41000
    42
    07'43"  (06:31'21")
    		07'43" (+04'38")1000 / 42000
    43
    03'05"  (06:34'27")
    		03'05"1000 / 43000
    台中
    Ding Ding 閉上眼睛
    · 留言
    台中
    Ding Ding 閉上眼睛
    終於跑完了...
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    台中
    Ding Ding 閉上眼睛
    就是要亂入 感謝艾將 哈哈哈
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    台中
    Ding Ding 閉上眼睛
    感謝華哥拍拍 進玉哥陪走 哈哈哈
    · 留言
    台中
    Ding Ding 閉上眼睛
    晴(ㄖㄜˋ)空(ㄕㄨˊ)萬(ㄅㄠˇ)里(ㄅㄠˇ) 的好天氣
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    硬邦邦的賽道
    還好老天爺疼惜
    曬的沒有很焦 😆

    賽前宣言:
    賽後評分: 硬硬的賽道
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 269.42 km ASICS GT-2000 8 東京熱馬 累積 : 712.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    黃珠圓, Eunice 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Anderson Jhan 嚇死人的爬升，恭喜玩賽🎉
    2023-09-10 18:39 ·
     1 個人推
    譚玉麟 大哥
    泰安馬也來跑山頭👍
    2023-09-10 21:42 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 恭喜完賽🥳🎊💪
    2023-09-10 23:13 ·
     1 個人推
    陳麗紅 恭喜歡樂完賽🎉🎉🎉
    2023-09-11 06:54 ·
     1 個人推
    張文宗 恭喜完賽這次人多沒看到你三位
    2023-09-12 06:01 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜你高速成績完賽
    2023-09-12 10:32 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜漂亮完賽
    2023-09-13 16:30 ·
     1 個人推
    bear 恭喜帥氣完賽！
    2023-09-13 22:27 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 🎊🎊恭喜 ~山路馬順利完賽👍👍
    2023-09-15 16:46 ·
     1 個人推
    盧逸如 恭喜完賽🎊
    2023-09-15 18:27 ·
     1 個人推
    黃珠圓 恭喜完賽！
    2023-09-16 19:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'34"00:07'34"
    205'49"00:13'23"
    307'07"00:20'30"
    409'16"00:29'46"
    509'27"00:39'13"
    609'21"00:48'34"
    707'55"00:56'29"
    809'21"01:05'50"
    909'41"01:15'31"
    1005'56"01:21'27"
    1106'59"01:28'26"
    1205'27"01:33'53"
    1307'46"01:41'39"
    1405'25"01:47'04"
    1505'18"01:52'22"
    1605'49"01:58'11"
    1708'04"02:06'15"
    1806'52"02:13'07"
    1911'31"02:24'38"
    2007'04"02:31'42"
    2107'19"02:39'01"
    2216'11"02:55'12"
    2310'08"03:05'20"
    2407'58"03:13'18"
    2509'16"03:22'34"
    2610'13"03:32'47"
    2711'46"03:44'33"
    2811'12"03:55'45"
    2906'21"04:02'06"
    3007'35"04:09'41"
    3106'36"04:16'17"
    3210'01"04:26'18"
    3311'47"04:38'05"
    3410'43"04:48'48"
    3511'09"04:59'57"
    3610'38"05:10'35"
    3711'22"05:21'57"
    3816'43"05:38'40"
    3925'57"06:04'37"
    4011'43"06:16'20"
    4107'21"06:23'41"
    4277'04"07:40'45"
    4303'06"07:43'51"
    43.100'49"07:43'55"

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