8.7 km | 00:54:12 | 06:14/km日期: 2016-03-31 18:46 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 792 Cal - 總步數: 7979 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 06'00" / 06'14" / 06'13" / 06'10" / 06'15" / 06'21" / 06'24" / 06'15" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" | 1001 / 1001 | 148 / 112 |
| 2 | | 06'12" (+00'13") | 1003 / 2005 | 148 / 108 |
| 3 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 3005 | 148 / 108 |
| 4 | | 06'10" (+00'11") | 1006 / 4011 | 148 / 109 |
| 5 | | 06'12" (+00'13") | 1005 / 5017 | 146 / 109 |
| 6 | | 06'16" (+00'17") | 1003 / 6021 | 146 / 108 |
| 7 | | 06'22" (+00'23") | 1003 / 7024 | 145 / 108 |
| 8 | | 06'15" (+00'16") | 1011 / 8036 | 145 / 109 |
| 9 | | 06'12" (+00'13") | 685 / 8722 | 147 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.59 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
874.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'14" | 00:12'14" |
| 3 | 06'13" | 00:18'27" |
| 4 | 06'10" | 00:24'37" |
| 5 | 06'15" | 00:30'52" |
| 6 | 06'21" | 00:37'13" |
| 7 | 06'24" | 00:43'37" |
| 8 | 06'15" | 00:49'52" |
| 8.7 | 06'19" | 00:54'12" |
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