8.1 km | 00:44:43 | 05:31/km日期: 2023-09-10 08:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'08" / 04'45" / 06'27" / 05'20" / 05'03" / 06'19" / 04'46" / 05'16" / 18'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 116.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'45" | 00:09'53" |
3 | 06'27" | 00:16'20" |
4 | 05'20" | 00:21'40" |
5 | 05'03" | 00:26'43" |
6 | 06'19" | 00:33'02" |
7 | 04'46" | 00:37'48" |
8 | 05'16" | 00:43'04" |
8.1 | 18'01" | 00:44'43" |