雖然腳上還帶著傷，屁股的筋也還緊緊的，但是就忍不住在下班後換上裝備往外跑，揹上水袋準備了半袋的水，2根能量棒、一包能量果膠，八顆BCAA就這樣出門想來場長途抗戰，沒想到傷勢的狀況出乎自己的預期，一起跑就有感覺到臀部肌肉的疼痛感跟左腳的痛，真的有點吃力，雖然痛還是想再試試看然後當LSD的課程來做，暫定就抓一隻半馬結束今天的課表，其實跑著跑著也還好，痛久了也就習慣了，只是沒有辦法撐太久，到馬場町公園之後貪心的又往前挺進了兩公里，回程後25公里應該可以順利完食，結果自己又加碼一公里收工，本來有打算晚上的團練還可以再跑個14公里的，後來還是選擇幫大家顧包包，這真的不要勉強，回家還省不了冰敷伸展的基本操吧，明天看看要不要再去針灸一下不然這樣痛下去也不是辦法啊。