Jason 大叔 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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5.2 km | 00:35:18 | 06:45/km

日期: 2016-03-28 13:08 - 地點: 疏洪道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 33%

Pace: 06'37" / 07'36" / 06'15" / 07'05" / 06'51" / 04'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'24" (+00'12")

989 / 989

2

07'50"

(14'10")

07'47" (+01'35")

1004 / 1994

3

06'18"

(20'28")

06'12"

1014 / 3008

4

07'05"

(27'33")

07'07" (+00'55")

993 / 4002

5

06'51"

(34'24")

06'48" (+00'36")

1007 / 5009

6

00'54"

(35'18")

04'22"

205 / 5215

基本訓練

3月累積里程 : 188.12 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1398.4 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 8 years ago

阮思兆, brave 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'36"	00:14'13"
3	06'15"	00:20'28"
4	07'05"	00:27'33"
5	06'51"	00:34'24"
5.2	04'10"	00:35'18"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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