7.2 km | 00:50:26 | 07:01/km日期: 2022-11-28 20:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 468 Cal
Pace: 06'59" / 06'54" / 06'53" / 06'59" / 06'48" / 07'14" / 07'20" / 07'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'54" | 00:13'53" |
| 3 | 06'53" | 00:20'46" |
| 4 | 06'59" | 00:27'45" |
| 5 | 06'48" | 00:34'33" |
| 6 | 07'14" | 00:41'47" |
| 7 | 07'20" | 00:49'07" |
| 7.2 | 07'37" | 00:50'26" |
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