3.5 km | 02:34:56 | 43:38/km日期: 2023-08-29 09:45 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 33'12" / 40'00" / 43'58" / 30'16" / 13'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 11.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'12" | 00:33'12" |
2 | 40'00" | 01:13'12" |
3 | 43'58" | 01:57'10" |
4 | 30'16" | 02:27'26" |
3.5 | -16'-39" | 02:34'56" |