15.1 km | 01:58:08 | 07:49/km日期: 2016-03-21 15:04 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 62 - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 07'56" / 07'35" / 07'39" / 07'31" / 07'55" / 07'43" / 08'26" / 06'42" / 07'52" / 07'43" / 07'22" / 07'28" / 08'11" / 08'02" / 08'23" / 15'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 47.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'35" | 00:15'31" |
3 | 07'39" | 00:23'10" |
4 | 07'31" | 00:30'41" |
5 | 07'55" | 00:38'36" |
6 | 07'43" | 00:46'19" |
7 | 08'26" | 00:54'45" |
8 | 06'42" | 01:01'27" |
9 | 07'52" | 01:09'19" |
10 | 07'43" | 01:17'02" |
11 | 07'22" | 01:24'24" |
12 | 07'28" | 01:31'52" |
13 | 08'11" | 01:40'03" |
14 | 08'02" | 01:48'05" |
15 | 08'23" | 01:56'28" |
15.1 | 15'34" | 01:58'08" |