★K.W.Chang★ 2023/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
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★K.W.Chang★

7.1 km | 00:58:46 | 08:15/km

日期: 2023-08-25 07:55 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 99 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 08'37" / 08'02" / 07'50" / 06'15" / 06'56" / 06'54" / 08'11" / 40'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'34" (+01'42")

989 / 989

2

08'19"

(16'48")

07'55" (+01'03")

1048 / 2037

3

07'47"

(24'35")

07'05" (+00'13")

1096 / 3134

4

07'28"

(32'03")

07'10" (+00'18")

1039 / 4174

5

07'59"

(40'02")

07'03" (+00'11")

1131 / 5305

展開計圈分析

早安，今天的天氣非常好，適合出門運動。吊環拉23+5下 😄

8月累積里程 : 216.01 km

MIZUNO MAXIMIZER 24 累積 : 3378.3 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 1 year ago

★K.W.Chang★, 張家瑋和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	08'02"	00:16'39"
3	07'50"	00:24'29"
4	06'15"	00:30'44"
5	06'56"	00:37'40"
6	06'54"	00:44'34"
7	08'11"	00:52'45"
7.6	07'48"	00:57'35"

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5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km

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