陳慶隆 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶隆彰化
ID 257669

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42.4 km | 01:58:43 | 21.4 km/h

日期: 2016-04-02 05:50 - 總爬升: 479 m - 地點: 彰濱 - 卡路里: 1143 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'11"

(03'11")

18.75 (-8.94)

992 / 992

2

02'40"

(05'51")

22.78 (-4.91)

1011 / 2003

3

02'39"

(08'30")

22.50 (-5.19)

990 / 2994

4

02'38"

(11'08")

22.93 (-4.76)

1005 / 3999

5

02'30"

(13'38")

23.84 (-3.85)

990 / 4990

展開計圈分析

彰化

陳慶隆

·

4月累積里程 : 42.35 km

Android - Foxconn International Holdings Limited M210 上傳 | 8 years ago

黃鐵雄和黃國棟說推

·

黃鐵雄沒找我一起騎車?

2016-04-02 10:27 ·

陳慶隆你不是有事才沒跟John跑步嗎？我是看到PM2.5超標才換騎車~

2016-04-02 10:36 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.6	-1.9 %
2	22.9	-4.4 %
3	22.2	-2.0 %
4	22.8	2.4 %
5	24.0	-0.8 %
6	23.2	3.0 %
7	23.8	-1.7 %
8	25.5	-64.5 %
9	23.4	-2.5 %
10	23.7	-1.6 %
11	22.1	1.7 %
12	22.5	-1.7 %
13	23.1	1.6 %
14	21.7	1.0 %
15	21.8	-1.9 %
16	19.4	3.5 %
17	18.6	-1.4 %
18	18.2	2.7 %
19	19.8	-2.4 %
20	19.9	2.2 %
21	22.4	2.3 %
22	21.4	-0.8 %
23	20.6	2.2 %
24	20.2	-1.6 %
25	20.0	1.8 %
26	20.7	1.8 %
27	20.3	-2.0 %
28	20.9	1.4 %
29	20.8	-1.2 %
30	20.2	-1.2 %
31	22.6	-0.4 %
32	21.8	3.0 %
33	18.4	2.0 %
34	22.5	146.0 %
35	30.3	-33.4 %
36	20.1	-5.3 %
37	20.7	2.2 %
38	21.8	1.8 %
39	21.4	-1.6 %
40	21.7	1.0 %
41	21.1	2.8 %
42	20.7	3.0 %
42.4	19.2	5.0 %

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