11.0 km | 00:54:16 | 04:55/km日期: 2016-03-30 05:31 - 平均心率: 168 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 05'02" / 04'50" / 04'27" / 04'42" / 05'07" / 04'52" / 04'00" / 05'02" / 04'58" / 05'02" / 137'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+03'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'59" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'19" | 24 / 11024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 243.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'50" | 00:09'52" |
| 3 | 04'27" | 00:14'19" |
| 4 | 04'42" | 00:19'01" |
| 5 | 05'07" | 00:24'08" |
| 6 | 04'52" | 00:29'00" |
| 7 | 04'00" | 00:33'00" |
| 8 | 05'02" | 00:38'02" |
| 9 | 04'58" | 00:43'00" |
| 10 | 05'02" | 00:48'02" |
| 11.0 | 03'13" | 00:51'20" |
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