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    Jin-Shin Huang 高雄
    ID 259909
    100 位追隨者
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    Jin-Shin Huang 
    半馬 | 02:07:39 | 06:03/km | 第2半馬
    2016鳳山跑三校越野馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-20
    成績02:07:39
    總名次390 / 2435
    分組名次107 / 668
    平均速度06:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'19")
    00:28'19" (+00'01")00:56'37"
    10 km(00:56'37")
    00:28'18"
    15 km(01:27'49")
    00:31'12" (+02'54")01:00'47" (+04'10")
    20 km(01:57'24")
    00:29'35" (+01'17")
    Finish(02:07:39)

    日期: 2016-03-20 06:08 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1348 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    05'30" (+00'19")1000 / 1000
    2
    06'42"  (12'12")
    06'42" (+01'31")1000 / 2000
    3
    05'11"  (17'23")
    05'11"1000 / 3000
    4
    05'32"  (22'56")
    05'32" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'22"  (28'18")
    05'22" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (33'53")
    05'34" (+00'23")1000 / 6000
    7
    06'01"  (39'55")
    06'01" (+00'50")1000 / 7000
    8
    05'35"  (45'30")
    05'35" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'32"  (51'02")
    05'32" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'34"  (56'37")
    05'34" (+00'23")1000 / 10000
    11
    06'22"  (01:02'59")
    06'22" (+01'11")1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:08'46")
    05'47" (+00'36")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:14'30")
    05'43" (+00'32")1000 / 13000
    14
    06'45"  (01:21'16")
    06'45" (+01'34")1000 / 14000
    15
    06'32"  (01:27'48")
    06'32" (+01'21")1000 / 15000
    16
    05'42"  (01:33'30")
    05'42" (+00'31")1000 / 16000
    17
    06'23"  (01:39'54")
    06'23" (+01'12")1000 / 17000
    18
    06'02"  (01:45'57")
    06'02" (+00'51")1000 / 18000
    19
    05'25"  (01:51'22")
    05'25" (+00'14")1000 / 19000
    20
    06'00"  (01:57'23")
    06'00" (+00'49")1000 / 20000
    21
    06'08"  (02:03'32")
    06'08" (+00'57")1000 / 21000
    22
    04'07"  (02:07'39")
    05'57" (+00'46")692 / 21692
    高雄
    Jin-Shin Huang
    · 留言
    賽前宣言: 1:55領紅包
    賽後評分: 飲料幫年度考核
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 100.25 km MIZUNO wave rider 18 累積 : 970.4 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    王小喵, Normal 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    206'43"00:12'13"
    305'11"00:17'24"
    405'32"00:22'56"
    505'23"00:28'19"
    605'34"00:33'53"
    706'02"00:39'55"
    805'36"00:45'31"
    905'32"00:51'03"
    1005'34"00:56'37"
    1106'22"01:02'59"
    1205'48"01:08'47"
    1305'43"01:14'30"
    1406'46"01:21'16"
    1506'33"01:27'49"
    1605'42"01:33'31"
    1706'24"01:39'55"
    1806'02"01:45'57"
    1905'25"01:51'22"
    2006'02"01:57'24"
    2106'09"02:03'33"
    21.705'56"02:07'40"

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