梁書比 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

梁書比台南
ID 3837

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16.8 km | 02:02:46 | 07:18/km

日期: 2016-03-19 19:47 - 地點: 鹽水溪畔 - 天氣: 熱 - 卡路里: 696 Cal

Pace: 06'55" / 06'43" / 06'59" / 06'42" / 06'57" / 07'12" / 06'57" / 07'20" / 07'26" / 07'47" / 07'57" / 07'25" / 07'53" / 07'42" / 07'31" / 07'16" / 07'31" /

3月累積里程 : 67.18 km

mizuno wave creation 15 累積 : 1342.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

Ryanlin, 陸奧八雲和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'43"	00:13'38"
3	06'59"	00:20'37"
4	06'42"	00:27'19"
5	06'57"	00:34'16"
6	07'12"	00:41'28"
7	06'57"	00:48'25"
8	07'20"	00:55'45"
9	07'26"	01:03'11"
10	07'47"	01:10'58"
11	07'57"	01:18'55"
12	07'25"	01:26'20"
13	07'53"	01:34'13"
14	07'42"	01:41'55"
15	07'31"	01:49'26"
16	07'16"	01:56'42"
16.8	07'30"	02:02'46"

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