12.7 km | 01:19:30 | 06:15/km日期: 2016-03-16 19:11 - 地點: 蘭花園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100%
Pace: 05'56" / 06'08" / 05'58" / 05'58" / 05'56" / 07'40" / 06'53" / 05'59" / 06'12" / 06'12" / 06'12" / 06'04" / 06'07" /
因為大感冒,外加這陣子的陰雨天氣,整整休息了N天...
難得今晚沒下雨了!
是說....也該好好動一動惹,再偷懶下去,星期天的古都馬肯定完蛋丫~~
今晚感 謝33的陪跑,好久沒這麼暢快滴流這麼多汗了!!
真是舒服丫~~~
3月累積里程 :
111.23 km 
美津濃Wave Rider 18 J1GD150359 累積 :
2271.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'08" | 00:12'04" |
3 | 05'58" | 00:18'02" |
4 | 05'58" | 00:24'00" |
5 | 05'56" | 00:29'56" |
6 | 07'40" | 00:37'36" |
7 | 06'53" | 00:44'29" |
8 | 05'59" | 00:50'28" |
9 | 06'12" | 00:56'40" |
10 | 06'12" | 01:02'52" |
11 | 06'12" | 01:09'04" |
12 | 06'04" | 01:15'08" |
12.7 | 06'07" | 01:19'30" |