青岐．黝黑｜ 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
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青岐．黝黑｜

8.2 km | 00:50:07 | 06:05/km

日期: 2016-03-17 16:10 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'47" / 07'29" / 05'51" / 05'55" / 06'45" / 05'51" / 06'02" / 05'34" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'02")

06'26" (+00'52")

1000 / 2000

3

05'50"

(18'52")

05'50" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'55"

(24'48")

05'55" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'12"

(31'00")

06'12" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

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3月累積里程 : 158.26 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鄭彥邦, 王清來和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'29"	00:14'16"
3	05'51"	00:20'07"
4	05'55"	00:26'02"
5	06'45"	00:32'47"
6	05'51"	00:38'38"
7	06'02"	00:44'40"
8	05'34"	00:50'14"
8.2	08'26"	00:52'08"

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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