5.1 km | 00:36:33 | 07:11/km日期: 2016-03-15 16:50 - 平均心率: 121 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 6143 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 07'08" / 06'24" / 06'25" / 06'46" / 08'47" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+00'47") | 1001 / 1001 | 178 / 78 |
2 | | 06'24" (+00'04") | 1008 / 2010 | 187 / 83 |
3 | | 06'20" | 1000 / 3010 | 186 / 84 |
4 | | 06'46" (+00'26") | 1009 / 4019 | 178 / 82 |
5 | | 08'45" (+02'25") | 1006 / 5026 | 131 / 87 |
6 | | 12'17" (+05'57") | 77 / 5103 | 105 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
245.77 km Y 累積 :
1799.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'24" | 00:13'32" |
3 | 06'25" | 00:19'57" |
4 | 06'46" | 00:26'43" |
5 | 08'47" | 00:35'30" |
5.1 | 13'35" | 00:36'33" |